"비문증? 원인부터 치료까지 한눈에! 눈 건강을 위한 필수 정보 총정리"

눈앞에 검은 점 같은 것이 날아다닌다던지 뭔가 떠다니는 거처럼 눈에 불편함이 느껴지신다면 '비문증'일 수 있으며, 비문증은 생각보다 많은 사람들이 불편함을 겪고 있습니다.

 

비문증이 왜 생기는지, 어떻게 치료해야하는지 잘 몰라서 답답해 하는 경우도 있으니 원인부터 치료법, 일상생활 속 관리법에 대해 알아보시기 바랍니다.

 

 

목차

• 비문증이란?
• 비문증의 원인
• 비문증 치료방법
• 비문증 줄이는 일상 속 관리법
• 비문증에 좋은 음식과 영양제 추천

  비문증이란?

 

비문증은 눈 앞에 검은 점이나 실 같은 것이 떠다니는 증상을 말합니다. 마치 눈앞에 선이나 점들, 벌레가 날아다니는 것처럼 보이는 이 증상은 노화, 눈의 피로, 혹은 망막의 이상으로 인해 발생하기도 합니다.

 

비문증은 보통 큰 문제 없이 자연적으로 증상이 없어지기도 하지만, 드물게 눈상태의 안 좋은 징후일 수 있으므로 눈에 좋은 관리법과 영양제를 드셔보시것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

비문증의 모양

 

 ● 꼬인 실타래 모양이 둥둥 떠다님

 ● 긴 실선들이 눈앞에 움직임

 ● 날파리나 먼지 같은 것이 움직여다님

 

대부분 늙으면서 생기는 자연스러운 증상이지만, 갑자기 너무 불편하거나 빛 번짐이 심해짐, 번쩍거림등이 나타난다면 안과 방문을 통해 간단한 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

 

 

  비문증의 원인

 

비문증은 보통 눈 안의 유리체(젤리처럼 투명한 물질)의 노화로 인해 생기게 됩니다. 눈 안의 유리체가 나이가 들면서 묽어지고 물처럼 변하면서, 눈 안에 아주 작은 섬유들이 엉기면서 그림자를 만들게 되어 '비문증' 같은 증상이 나타납니다.

 

 

 

비문증의 주요 원인

 

 ● 노화 : 40대 이후 나이가 듦에 따라 자연스럽게 나타남

 ● 외상 : 눈의 갑작스러운 충격이나 수술에 의해서 나타남

 ● 염증 : 염증에 의해 유리체의 변화에 의해 나타남

 ● 근시 : 근시라는 눈의 특성에 의해 유리체 변화가 빨리 나타남

 ● 망막질환 : 바로 안과 방문 필요함

또한, 과도한 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업으로 인한 눈의 피로, 당뇨병 같은 기저 질환, 그리고 외상이나 수술 후에도 비문증이 나타날 수 있으니 가까운 안과를 방문하셔서 상담을 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

  비문증 치료방법

비문증은 대부분 특별한 치료 없이도 시간이 지나면 자연스럽게 없어지거나 눈이 적응을 하여 크게 불편함을 느끼지 않을 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되어 불편하거나 상태가 심각하게 느껴지신다면 병원을 방문하셔서 진단 또는 치료를 받으실 수 있습니다.

 

 

 

비문증 치료방법

 

 ● 내 눈 관찰 : 대부분 비문증은 자연적으로 적응되므로 증상이 심하지 않다면 3~6개월 눈을 관찰해 보시기 바랍니다.

 ● 약물치료 : 눈의 염증을 줄이는 것에 도움 될 수 있습니다.

 ● 유리체 절제술 : 심한 비문증의 경우 strongb>유리체를 제거하고 인공 유리체로 대체하는 수술을 할 수 있습니다.

 ● 레이저 치료 : 비문증의 원인이 되는 유리체 섬유를 레이저로 제거합니다.

 

눈을 관찰하는 것 이외에 것 모든 치료는 안과 전문의와 상의 후 자신의 상태에 맞는 방법을 선택하실 수 있습니다.

 

 

 

  비문증 줄이는 일상 속 관리법

 

비문증 증상이 조금 불편한 정도라면 병원방문 없이도 생활습관의 관리로 증상을 점차 좋아지게 할 수 있습니다. 

 

 

 

비문증을 없애기 위한 일상 관리법

 

 ● 충분한 수면과 눈을 감고 휴식 취하기

 ● 휴대폰, TV, PC사용시간 줄이기

 ● 햇볕이 강한 날엔 선글라스 착용하기

 ● 눈 건강 영양제(아스타잔틴, 루테인, 오메가 등) 챙겨 먹기

 ● 정기적인 안과 방문으로 눈 건강상태 확인하기

특히, 수면부족이나 스트레스, 피로감이 많아지게 되면 비문증의 상태가 더 나빠질 수 있으니 눈을 편안하게 해주는 것이 가장 중요한 예방법입니다.

 

그래도 비문증이 오래 지속되거나 시야에 불편함이 느껴지신다면 노력하실 부분은 일부러 점을 보려고 하지 않기, 갑자기 밝은 곳을 보는 습관 줄이기, 어두운 곳에서 휴대폰 보지 않기 등을 통해 비문증을 좀 덜 느껴지도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

  비문증에 좋은 음식과 영양제 추천

 

눈 건강은 작은 습관의 변화로도 크게 개선될 수 있으며,  비문증에 좋은 음식인 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소, 영양제를 통해 비문증 증상을 줄이는데 도움받을 수 있습니다.

 

 

눈에 좋은 영양소 & 영양제

 

 ● 아스타잔틴 : 연어, 크릴, 새우, 게, 랍스터, 송어 등

 ● 루테인, 지아잔틴 : 시금치, 케일, 브로콜리, 계란노른자, 옥수수, 당근, 오렌지색 피망, 호박, 아보카도 등

 ● 오메가 3 : 연어, 고등어, 정어리, 참치, 청어, 호두, 치아씨드, 아마씨, 콩류, 굴, 잎 많은 녹색채소 등

 

 ● 영양제 : 아스타잔틴, 루테인,오메가3 등

 

음식으로 충분히 섭취하는 것도 중요하지만 눈에 집중적으로 도움 받을 수 있는 아스타잔틴, 루테인 오메가3를 선택하셔서 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 그리고 영양제 선택 시  '눈 건강 기능성'을 인정받은 영양제를 선택하셔서 눈에 좋은 음식과 함께 섭취하시길 추천드립니다.