피로와 체중 증가의 진짜 원인? 갑상선 기능 저하증 증상과 관리법 바로 알아보기

갑상선 기능 저하증은 신체의 에너지 대사를 조절하는 갑상선 호르몬이 부족하여 발생하는 질환입니다. 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다.

 

정확한 증상 파악과 관리법을 통해 갑상선 기능 저하증으로부터 건강을 지키는 방법을 알아보실 수 있습니다.

 

목차

• 갑상선 기능 저하증이란?
• 갑상선 기능 저하증의 주요 증상
• 갑상선 기능 저하증 진단 방법
• 갑상선 기능 저하증 관리와 치료
• 갑상선 기능 저하증 증상을 예방하려면?

   갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 생성되는 호르몬의 양이 감소하여 신체 대사 속도가 느려지는 질환입니다. 이 질환은 여성에게서 더 흔히 발생하며, 연령이 증가함에 따라 발병률이 높아집니다.

 

 

갑상선 기능 저하증은 초기에는 증상이 경미할 수 있지만, 적절히 관리되지 않으면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으니 갑자기 피로감이 많다던가 체중이 증가한다면 전문의와 상담을 통해 확인해 보시기 바랍니다.

주요 원인	자가면역 질환(하시모토 갑상선염), 요오드 부족, 갑상선 절제 수술
주요 증상	피로감, 체중 증가, 추위 민감도 증가, 변비, 우울감
진단 방법	혈액 검사 (TSH, T4 수치 확인), 초음파 검사

 

갑상선 기능 저하증은 특히 여성, 노인, 그리고 가족력이 있는 사람들에게 흔합니다. 이 질환의 정확한 원인을 이해하고 증상을 조기에 발견하고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

   갑상선 기능 저하증의 주요 증상

갑상선 기능 저하증의 증상에는 여러가지가 있지만 주요 증상 6가지에 대해 확인해 보시고 스스로 진단했을 때 증상이 비슷하다 느껴지신다면 가까운 병원이나 전문의를 통해 상담을 받아보시길 추천드립니다.

 

 

1. 피로감과 무기력

갑상선 기능 저하증 환자들은 극심한 피로감을 느끼며 일상적인 활동조차 어렵게 느껴질 수 있습니다. 이는 신체 대사 속도가 느려지면서 에너지 생성이 감소하기 때문입니다. 이러한 증상은 삶의 질을 크게 저하시키므로 반드시 치료가 필요합니다.

 

2. 체중 증가

갑상선 기능 저하증은 체중 증가의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 호르몬 부족으로 인해 신체 대사율이 낮아지고, 지방이 축적되기 쉽습니다. 또한 물과 나트륨의 배출이 감소하여 부종이 동반되기도 합니다.

3. 추위에 대한 민감도 증가

갑상선 기능 저하증 환자는 추위에 민감하게 반응하며 항상 추위를 느낍니다. 이는 신체 온도를 조절하는 능력이 저하되기 때문입니다. 이러한 증상은 환자가 겨울철에 특히 더 많은 고통을 겪게 만듭니다.

 

4. 피부와 모발 변화

갑상선 기능 저하증은 피부를 건조하고 거칠게 만들며, 모발이 얇아지고 쉽게 빠지는 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 세포 재생 능력이 감소하면서 나타나는 대표적인 증상입니다. 손톱도 약해지고 깨지기 쉬워지는 경우가 많습니다.

5. 소화 문제

변비는 갑상선 기능 저하증 환자들에게 흔한 증상입니다. 이는 소화관의 운동이 느려지면서 대변 이동이 지연되기 때문입니다. 장기적으로는 복부 불편감과 영양소 흡수 저하로 이어질 수 있습니다.

 

6. 정신적 증상

갑상선 기능 저하증은 우울감, 불안, 기억력 저하, 집중력 감소 등의 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 환자의 사회적 관계와 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

 

   갑상선 기능 저하증 진단 방법

1. 혈액 검사

갑상선 기능 저하증 진단의 가장 기본적인 방법은 혈액 검사를 통해 갑상선 호르몬(TSH, T4) 수치를 확인하실 수 있으며, 검사에서 TSH 수치가 높고 T4 수치가 낮다면 갑상선 기능 저하증이 의심될 수 있습니다.

 

검사 항목	정상 범위	갑상선 기능 저하증 시 변화
TSH	0.4-4.0 mIU/L	높아짐
T4	4.5-11.2 mcg/dL	낮아짐

 

2. 초음파 검사

갑상선의 구조적 이상이나 염증 여부를 확인하기 위해 초음파 검사가 필요할 수 있습니다. 초음파는 갑상선 크기, 결절의 유무, 염증 상태 등을 평가하는 데 유용합니다.

3. 방사성 요오드 흡수 검사

갑상선의 기능 상태를 평가하기 위해 방사성 요오드 흡수 검사를 시행하기도 합니다. 이 검사는 갑상선이 요오드를 얼마나 잘 흡수하는지 확인할 수 있습니다.

 

 

   갑상선 기능 저하증 관리와 치료

1. 약물 치료

갑상선 기능 저하증의 주된 치료 방법은 갑상선 호르몬 대체 약물인 레보티록신(Levothyroxine)을 복용하는 것입니다. 이는 부족한 갑상선 호르몬을 보충하여 증상을 완화하고 대사 기능을 정상화합니다.

2. 식이 요법

• 요오드가 풍부한 음식 섭취: 해조류, 생선, 계란 등은 갑상선 호르몬 생성에 필요한 요오드를 제공합니다.
• 셀레늄 섭취: 브라질너트, 통곡물 등은 갑상선 기능을 지원하는 데 중요합니다.
• 가공 식품 줄이기: 염분 과다 섭취는 갑상선 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증 식이요법

추천 식품	영양소	이점
해조류	요오드	갑상선 호르몬 생성 지원
브라질너트	셀레늄	갑상선 산화 스트레스 감소
녹황색 채소	비타민 A, C	면역력 강화 및 염증 완화

※ TIP : 종합영양제 섭취도 갑상선 기능 저하증의 증상이 줄어드는데 도움이 되오니 알아보시고 영양소가 골고루 들어있으며 안전한 영양제를 선택하여 드셔보시기 바랍니다.

 

 

3. 생활 습관 개선

• 규칙적인 운동: 중강도의 유산소 운동은 대사 기능을 촉진하고 피로감을 줄이는 데 도움을 줍니다.
• 충분한 수면: 적절한 수면은 호르몬 균형을 유지하고 신체 회복을 돕습니다.
• 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 운동 등은 스트레스를 완화하고 갑상선 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

   갑상선 기능 저하증 증상을 예방하려면?

1. 정기적인 건강 검진을 통해 갑상선 기능 저하증의 조기 진단을 받으시기 바랍니다.
2. 균형 잡힌 식사를 유지하고 요오드와 셀레늄이 풍부한 음식을 드시기 바랍니다.
3. 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하세요. 스트레스는 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 의심 증상이 나타날 경우 즉시 전문의를 찾아 상담을 받으시는것을 추천드립니다.

갑상선 기능 저하증은 신체 대사에 중요한 영향을 미치는 호르몬 부족으로 다양한 증상을 초래합니다. 피로감, 체중 증가, 추위 민감도 증가 등의 증상이 나타날 수 있으며, 적절한 진단과 치료를 통해 건강을 관리할 수 있습니다. 정기적인 검사와 생활 습관 개선으로 갑상선 기능 저하증의 위험을 줄이고 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.